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Conteúdos atualizados para você, sua saúde e bem estar!
19 de agosto de 2019

SEDENTARISMO

Sedentarismo – Tirando de vista as questões estéticas, sendo uma pessoa fisicamente ativa, você consegue reduzir significativamente as chances de morrer precocemente. Parece até mentira, mas […]
13 de agosto de 2019

CRIANÇAS E ADOLESCENTES PODEM FAZER TREINO DE FORÇA?

Há muito que se fala que crianças não devem fazer treino de força, ou seja, com pesos ou que exijam muita força pois isso pode prejudicar […]
23 de julho de 2019

VENTOSATERAPIA: COMO ELA AJUDA NA DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO

Você sabia que a ventosaterapia pode ajudar a promover a desintoxicação do organismo? Essa é uma foto real de uma paciente. Atualmente as ventosas têm sido […]
20 de dezembro de 2018

ALONGAMENTO: É REALMENTE FUNDAMENTAL PARA ANTES E DEPOIS DO TREINO?

Alongamento – A flexibilidade é uma das capacidades físicas menos observadas e trabalhadas, contudo, ela é fundamental para melhorar a execução de diversos exercícios, melhorar a […]
20 de dezembro de 2018

5 DICAS DE COMO MANTER A FORMA DEPOIS DOS 50

Manter a forma depois dos 50 anos de idade não é uma tarefa fácil, principalmente para mulheres, pois nessa fase o corpo passa por várias mudanças […]
20 de dezembro de 2018

QUER MOLDAR O CORPO SEM MALHAÇÃO? ENTÃO CONFIRA AS OPÇÕES!

Moldar o corpo sem malhações é uma prioridade para você? Tecido acrobático, Jazz Fitness, Stiletto, Pole Dance. Todas essas modalidades são super indicadas para quem não […]
5 de janeiro de 2017

ALIMENTAR-SE BEM É CARO? ATRIBUIÇÃO DE VALOR- PARTE II- ALIMENTAÇÃO

Alimentar-se bem é caro? Alimentos mais saudáveis não são gostosos? Esse artigo irá te ajudar a entender se essas afirmações são verdadeiras e se é possível […]
5 de janeiro de 2017

É CARO SER SAUDÁVEL? ATRIBUIÇÃO DE VALOR- PARTE I: EXERCÍCIOS FÍSICOS

Ser saudável… Todos os dias fazemos racional ou irracionalmente atribuição de valor a diversas coisas do nosso dia a dia. Para tudo que compramos, consumimos, contratamos […]
5 de janeiro de 2017

GORDURA CORPORAL PARTE I- VILÃ OU AMIGA?

Quer entender mais sobre gordura corporal e o percentual ideal para o que você está buscando? Então leia nosso artigo! Em geral, quando se fala de […]
5 de janeiro de 2017

AFINAL, O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL?

Você sabe o que é treinamento funcional? Ele é uma modalidade de treinamento físico que não utiliza máquinas e sim os movimentos do corpo, auxiliado por […]
5 de janeiro de 2017

EMAGRECER RÁPIDO: SAIBA QUAIS CUIDADOS TOMAR PARA NÃO PERDER A SAÚDE

Emagrecer muitos quilos em um curto período de tempo é saudável? Seja pelo verão que se aproxima, por uma festa ou por aquela viagem, sempre há […]
5 de janeiro de 2017

DIETA PALEO: A MAIS NOVA MODA DAS DIETAS

Quando falamos em dieta, podemos encontrar uma quantidade quase infinita de dietas: Dieta da Lua, Dieta da proteína, Dieta do tipo sanguíneo etc. Todas tiveram o […]