hipertrofia

FIQUE POR DENTRO

Conteúdos atualizados para você, sua saúde e bem estar!
20 de dezembro de 2021

O QUE INTERFERE NO GANHO DE MASSA MUSCULAR?

Quando se fala em ganho de massa muscular (ou hipertrofia muscular), em geral, as pessoas pensam na questão estética, com músculos mais aparentes e corpo mais […]
3 de março de 2022

MULHERES E O TREINO DE FORÇA

É bastante comum entre as mulheres o conceito de que treinos com pesos as deixarão “grandes”, muito musculosas e muito fortes. Praticamente todos os dias ouço […]
28 de março de 2022

HIPERTROFIA MUSCULAR: VAMOS ENTENDER DE UMA VEZ POR TODAS?

Hipertrofia miofibrilar, ou simplesmente hipertrofia, pode ser resumido como o aumento do volume muscular ou ganho de massa magra que ocorre devido a três fatores básicos: […]