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FIQUE POR DENTRO
Conteúdos atualizados para você, sua saúde e bem estar!
27 de dezembro de 2021
Sem dúvida alguma, o agachamento é o melhor exercício de todos. Quando bem executado, trabalha cada músculo dos membros inferiores, fortalece assoalho pélvico, ativa o CORE, […]
15 de março de 2022
É muito comum ver pessoas exercitando uma determinada parte do corpo, como o abdome, esperando que esse exercício localizado faça perder a gordura existente na região, […]
28 de março de 2022
Hipertrofia miofibrilar, ou simplesmente hipertrofia, pode ser resumido como o aumento do volume muscular ou ganho de massa magra que ocorre devido a três fatores básicos: […]