Embora tenhamos a capacidade de controlar nossa respiração, na maior parte do tempo fazemos isso de forma automática e involuntária. O processo de respiração é tão […]
Sem dúvida alguma, o agachamento é o melhor exercício de todos. Quando bem executado, trabalha cada músculo dos membros inferiores, fortalece assoalho pélvico, ativa o CORE, […]