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19 de agosto de 2019

SEDENTARISMO

Sedentarismo – Tirando de vista as questões estéticas, sendo uma pessoa fisicamente ativa, você consegue reduzir significativamente as chances de morrer precocemente. Parece até mentira, mas […]
9 de novembro de 2021

QUAL O REAL PAPEL DO EXERCÍCIO FíSICO NO EMAGRECIMENTO?

Muitas pessoas procuram incluir os exercícios na rotina buscando emagrecimento. É inegável que eles podem contribuir muito para perda dos quilos que estão em excesso, porém, […]
15 de novembro de 2021

O PODER DA ASSOCIAÇÃO: COMO CONSEGUIR GRANDES RESULTADOS COM POUCO ESFORÇO.

Qualquer mudança de hábito não é uma tarefa simples. Em geral, a maior parte das pessoas consegue manter novos posicionamentos por pouco tempo e logo voltam […]
22 de novembro de 2021

COMO MUDAR O SEU CORPO SEM DANIFICAR SUA SAÚDE

Buscar melhorar a aparência e a forma física não é novidade. O modelo de um corpo perfeito já existe há séculos. Na Grécia Antiga era algo […]
14 de dezembro de 2021

É EFICIENTE TREINAR EM JEJUM?

Nos últimos tempos o tema “treino em jejum” começou a ganhar destaque entre praticantes de atividade física e pessoas que procuram uma forma mais eficiente de […]
14 de dezembro de 2021

A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO NO EXERCÍCIO FÍSICO

Embora tenhamos a capacidade de controlar nossa respiração, na maior parte do tempo  fazemos isso de forma automática e involuntária. O processo de respiração é tão […]