Tem dúvidas se você precisa de coaching?
Tem dificuldades de fazer dieta ou de manter os resultados conquistados?
Então leia esse post e entenda de que maneira o Coaching trabalha para te fazer superar todas as suas dificuldades.
Os humanos são seres incríveis, capazes de realizar grandes e importantes feitos.
Temos uma enorme capacidade cognitiva e, aliás, somos os únicos seres do planeta Terra com essa grande capacidade de discernimento e planejamento de nossas ações.
Apesar disso, sempre nos deparamos com situações em que nossa parte racional não consegue ter forças suficientes para administrar e resolver a questão.
O emagrecimento é uma das coisas que vive driblando nossa parte racional e por isso, é enorme o número de pessoas que querem emagrecer mais têm dificuldades.
Por essa razão o Coaching é algo extremamente benéfico, já que ele te fazer chegar aonde quer chegar.
Se você quer emagrecer, o Coaching te estimula a colocar em prática exatamente aquilo que deve ser feito para atingir esse propósito o mais rápido possível, sem perder o foco.
No processo de Coaching para Emagrecimento alguns aspectos fundamentais são trabalhados para que se tenha êxito:
- Acreditar que é capaz:
Em primeiro lugar, é preciso acreditar que você é capaz.
Se você deseja mudar algum aspecto na sua vida, mas já começa pensando que é muito difícil e que você não é capaz, pode ter certeza de que as coisas não vão mudar, e o que você pretende fazer vai dar errado.
Por isso, acredite: Você pode!
Nesse aspecto, o Coaching te ajuda a perceber quão poderoso você é e te leva a entender que nada do que você quer alcançar pode ser considerado impossível.
- Autocontrole:
Quantas vezes você conseguiu fechar a boca diante de uma situação que te deixou extremamente irritado e com vontade de gritar?
Acredito que foram inúmeras, não é mesmo?
Agora me explique por qual razão você não consegue resistir àquele bombom de chocolate?
Pois é… acontece que já está cientificamente comprovado que a forma como nos alimentamos está também ligada ao nosso estado emocional e portanto, tentamos preencher algo que nos falta com comida ou tentamos aliviar o estresse e descontentamento com a vida através do prazer que a comida proporciona.
Diante disso, o Coaching te auxilia a identificar quais os acontecimentos ou sentimentos que levam a um comportamento indesejado e te ajuda a desenvolver estratégias que te auxiliarão a ter um estilo de vida mais saudável, equilibrado e com novos e melhores hábitos.
- Manter-se motivado:
É claro que é um desafio mudar seus hábitos de vida a fim de alcançar o melhor resultado possível.
Por essa razão é importante que você esteja sempre focado e motivado a dar mais um passo a frente.
Assim, ao fazer Coaching, toda vez que você se deparar com um desafio, ao invés pensar que não é capaz, você irá jogar seus pensamentos para outro plano e irá se fazer as seguintes perguntas (que te impulsionarão para ainda mais adiante):
– O que eu irei ganhar quando chegar aonde quero?
– Como irei me sentir mais adiante, quando estiver perdido o excesso de peso que me incomoda?
– Quão melhor minha vida se tornará quando eu chegar lá?
Ao pensar nessas questões e em outras que serão feitas no Coaching você ganhará força extra para manter o nível de motivação.
- Desejar mudar o comportamento:
De nada adianta você quer que algo aconteça se você não está disposto a mudar os comportamentos do meio do caminho, que te levam para longe do que você deseja.
Sendo assim, o Coaching vai te ajudar a tomar as atitudes corretas para que você adquira novos hábitos e também, enxergue essas mudanças sempre de maneira positiva e se sinta entusiasmado com as novas perspectivas.
Além disso, o Coaching te ajuda a manter o comprometimento com a mudança e a ficar sempre atento aos fatores que podem te fazer retornar aos comportamentos anteriores.
- Se planejar:
Se você sente dificuldade em alterar seus hábitos e comportamentos, é provável que falte planejar melhor sua rotina.
Por isso, o Coaching irá servir também para te ajudar a definir corretamente seu objetivo e a traçar as metas para que possa atingi-lo.
- Ser responsáveis pelas suas ações:
Não adianta querer “tampar o sol com a peneira”.
Se você está com sobrepeso a culpa é sua e de mais ninguém.
É claro que diversos fatores externos podem contribuir para esse quadro, mas você pode se blindar.
Nesse aspecto o Coaching vai te ajudar e se munir de armas que possam te defender daquilo que te atrapalha.
Além isso, ele irá facilitar a tomada de consciência da sua responsabilidade sobre os acontecimentos e assim, você conseguirá ter maior controle sobre sua vida e suas atitudes, entrando em ação sempre que for preciso, sem deixar que as circunstâncias estejam no comando.
- Valorizar suas conquistas
Mesmo que você queira perder 20 kg e após uma semana de esforços você perdeu 0,5kg somente, comemore!
Você já iniciou o processo e só isso já é muito valioso.
Para chegar ao 20º kg é preciso eliminar o 1º, então, você já está vencendo!
O Coaching é algo maravilhoso, que pode transformar sua vida para melhor e para sempre!
Faça certo.
Faça Coaching!