Efeito sanfona – Praticamente todo mundo que deseja emagrecer acumula histórias mal sucedidas com dietas.
Alguns conseguem emagrecer, mas rapidamente acabam voltam aos estágios iniciais e outros nem mesmo conseguem ver qualquer mudança.
Acontece que para ter sucesso num processo de emagrecimento, além de dietas e exercícios é preciso compreender mecanismos mentais que atrapalham a mudança de comportamento e a inclusão de novos hábitos para que a redução de gordura corporal aconteça e seja mantida.
Por isso, para quem tem sofrido com esses problemas, o Coaching de Emagrecimento pode ser a melhor opção, já que ele é capaz de favorecer o processo através da utilização de ferramentas que farão com que se consiga melhorar a gestão do seu tempo, seu foco, disciplina, comprometimento e principalmente, o processo de Coaching leva ao autoconhecimento e faz com a pessoa descubra quais são as reais razões de ela ter tanta dificuldade em emagrecer e também quais estratégias devem ser adotadas para que essa situação seja definitivamente resolvida.
Para aqueles que sofrem também com a correria e falta de tempo, o Coaching é extremamente valioso, pois permite que você organize sua rotina de maneira que consiga fazer todas as suas obrigações e ainda tenha tempo suficiente para se alimentar adequadamente e também incluir os exercícios físicos na rotina.
Em resumo, o Coaching é um processo de transformação e reprogramação mental que possibilita que angústias e anseios do presente sejam totalmente resolvidos e te faz atingir seu objetivo de maneira extremamente eficaz.
O mais interessante do Coaching é que ele tem um tempo determinado para começar e para terminar.
Apesar de ser um instrumento poderoso, capaz de mudar toda sua vida, ele não te faz um refém.
Depois que você faz o primeiro processo de maneira adequada você invariavelmente chega ao seu objetivo.
Para resumir, as etapas do Coaching são as seguintes:
Foco: Levantamento das expectativas e objetivos para que seja traçado o caminho para chegar aonde se deseja.
Ação: Depois que o objetivo é definido, é preciso definir quais atitudes e decisões devem ser tomadas a fim que você caminhe, ou melhor, voe para o sucesso.
Neste ponto, são analisadas as opções, e cliente e Coach juntos definem cada degrau que deve ser subido a fim de garantir a assertividade das ações.
Nesse momento também são identificados quais os fatores podem atrapalhar o alcance dos resultados desejados e de que maneira é possível driblar os obstáculos.
Acompanhamento: Especificamente para o Coaching de Emagrecimento é fundamental que sejam estabelecidos parâmetros para medir os resultados.
Para cada cliente pode ser adotada uma ou várias maneiras diferentes de mensurar: pode ser através da verificação da composição corporal (percentual de massa magra e massa gorda), da estratégia de usar uma roupa específica como parâmetro ou ambas.
Manutenção ou continuidade: Nessa etapa é provável que você tenha alcançado seu objetivo ou já esteja totalmente apto para conseguir, sozinho, chegar até ele.
Já desenvolveu o foco e conseguiu entender e colocar em prática tudo aquilo que te leva para o sucesso.
Além disso, você aprendeu a afastar os seus “sabotadores”, por isso só precisa do auxilio do Coach para juntar todo o seu aprendizado e se organizar para que os resultados e as melhorias sejam contínuos, mesmo após o final do processo de Coaching.
Quem deve contratar um Coaching de Emagrecimento
O processo de Coaching é algo interessante para qualquer pessoa, porém, para alguns ele é ainda mais benéfico.
Ao falar de emagrecimento é fundamental que aqueles que têm maior dificuldade possam ter um profissional que facilite o alcance dos resultados.
Por isso, se você tem um dos perfis abaixo, o Coaching de Emagrecimento é algo bastante vantajoso:
– Se você vive de dieta mas não consegue bons resultados.
– Se você até consegue emagrecer mas engorda novamente.
– Se você só emagrece com dietas muito restritivas ou medicamentos.
Sabemos que emagrecer é uma tarefa aparentemente árdua, mas com incentivo e planejamento fica muito mais fácil e até prazeroso.
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