O condicionamento físico geral é um treinamento dinâmico e de alta intensidade.
Promove grande desenvolvimento da capacidade aeróbica e resistência muscular.
Aula voltada ao ganho de massa muscular (hipertrofia).
É uma arte circense que trabalha muito resistência muscular e flexibilidade, além de graciosidade de movimentos e expressão corporal.
Exercícios de força e potência feitos com o peso do próprio corpo.
É uma atividade física que busca conferir maior flexibilidade ao corpo, além de fortalecer e melhorar o tônus muscular e a postura.
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