Se você costuma sentir seus músculos tensos, doloridos e “encurtados” a liberação miofascial é uma técnica que vai te ajudar muito.

Em linhas gerais, ela é um tipo de massagem capaz de alongar e relaxar os músculos, melhorando tanto dores quanto a performance esportiva. Isso acontece pois ela consegue fazer com que o músculo deslize livremente sob a fáscia, que é uma membrana que, dentre outras coisas, permite uma maior contração, geração de força e deslizamento dos músculos entre si.

A liberação miofascial também é capaz de prevenir e tratar lesões, além de auxiliar seu corpo a liberar toxinas acumuladas, tanto por estresse físico ou emocional.

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