PROGRAMAS

CONHEÇA OS PROGRAMAS DE TREINAMENTO
QUE A SEVEN TEM PARA VOCÊ

Aqui nossos programas de treinamento são voltados para todas as idades e condições físicas. Nosso objetivo é proporcionar uma experiência única, que vai além dos exercícios físicos. Queremos promover o bem-estar, a qualidade de vida e fazer com que você alcance suas metas.
 

GRUPO
ESPECIAL


A prática de atividade física é fundamental para todas as pessoas, pois os exercícios físicos ajudam na promoção e manutenção da saúde em todas as fases da vida.

Aqui na Seven temos profissionais capacitados para atender tanto idosos quanto pessoas com alguma necessidade especial, tais como portadores de Síndromes de acometem o aparelho musculoesquelético, diabetes, hipertensão, lesões e também pessoas que sofreram acidentes ou passaram por cirurgia e necessitam de um acompanhamento especial.

 

ATLETA
EM FOCO


Seja você um atleta profissional ou amador, ter um acompanhamento especial para melhorar seu desempenho físico e evitar lesões é fundamental.

Por essa razão, aqui na Seven desenvolvemos programas de treinamento específicos para sua modalidade, assim como para Testes de Aptidão Física, muito comuns de diversos tipos de concursos públicos.

Venha se preparar com a gente e “voe ainda mais alto”.

 

EM
FORMA


Seja seu objetivo emagrecimento ou ganho de massa magra, na Seven temos a opção ideal para você.

Aqui você poderá contar com profissionais capacitados que conseguirão desenvolver treinos específicos e te orientar sobre a distribuição e organização das aulas em sua rotina para que você consiga resultados realmente incríveis.

 

MAMÃE
FIT


Praticar atividade física é sempre muito importante, inclusive na gravidez.

Aqui na Seven temos profissionais capacitados para te acompanhar em todas as fases da sua gestação, possibilitando a diminuição de diversas dores, inchaço e ganho excessivo de peso, que são tão comuns na gravidez.

Venha pra Seven e conheça o programa de exercícios que vai te deixar ainda mais preparada, condicionada e com sensação de bem-estar do inicio ao fim da gravidez.

 

SHAPE
UP


Quando o assunto é emagrecimento, a Seven tem as melhores soluções.

Aqui oferecemos 2 programas com foco nesse objetivo: Um com duração de 3 meses e outro com duração de 2 meses. Quer saber qual se adequa melhor ao que você precisa? Então nós vamos te explicar.

O Programa de Emagrecimento com duração de 3 meses é um método extremamente eficiente, capaz de trabalhar aspectos físicos e emocionais a fim de que a pessoa tenha alta taxa de sucesso no processo de emagrecimento, pois ele inclui:
- Treinamento Físico, de acordo com as necessidades, possibilidades e gosto pessoal.
- Processo de Coaching semanal para desenvolvimento da estratégia alimentar.
- Acupuntura específica para emagrecimento e controle emocional, feita uma vez por semana.

Já o programa com duração de 2 meses, assim como o anterior, inclui a parte de treinamento físico e encontros semanais para avaliação e elaboração das estratégias semanais para alcance dos objetivos, mas não engloba o Coaching e a Acupuntura.

Então, o primeiro é mais indicado para aquelas pessoas que não conseguem manter o foco, são muito ansiosas e necessitam diminuir maiores quantidades de gordura corporal. Já o segundo é mais indicado para aqueles que não precisam reduzir tanto peso assim e que, sendo supervisionados, conseguem manter o foco na dieta e nos treinos.

De qualquer maneira, ambos os programas são grandes facilitadores para todos aqueles que vivem entrando em dietas e programas de exercícios, mas não conseguem sucesso, pois através dele conseguimos trabalhar com a pessoa de forma completa, englobando todos os aspectos que possam atrapalhar a conquista de um corpo saudável e que esteja esteticamente bem.

As metas traçadas são realistas e os resultados alcançados são satisfatórios e verdadeiros.

 

SIX
PACK


Definição abdominal: Eletroestimulação + MAH

Muitas pessoas desejam ter um abdome tonificado e definido, mas todos sabem que isso nem sempre é facilmente alcançado. Muitas vezes você já emagreceu aquilo que precisava, mas a barriguinha continua ali, incomodando.

Por isso, a Seven lançou um programa exclusivo que vai fazer você conquistar o abdome que sempre quis. Nele você terá à disposição a Consultoria + Eletroestimulação + Método MAH.

Ficou interessado e quer saber mais? Então entre em contato com a gente e agende uma avaliação.

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DEPOIMENTOS

A Seven é sinônimo de excelência em todos âmbitos. Ultrapassa o conceito de uma academia, atingindo uma concepção que engloba a saúde física e mental do aluno, respeitando características e momentos de vida específicos de cada um.
Para mim outro importante diferencial, que faz a Seven fazer parte da minha vida é o respeito mútuo entre professores e colegas. Na Seven todos tornam-se uma família, relacionando-se de maneira ética e com princípios morais.
Gratidão à Seven, à Helô e aos meus professores que me ajudam a ser uma pessoa melhor e mais feliz.

Gabriela Fabbro Spadari

A Seven não é só um lugar de bem-estar. É um lugar de troca. Troquei 45kg por muita qualidade de vida e realizações. Troquei uma vida sedentária, por uma meia maratona. Troquei o impossível pelo possível.
Eu queria escrever mais, porque me emociona sempre que escrevo por tudo o que passamos. Lembro de quando o Rodrigo era impossível, lembro de tantas e tantas vezes que chorei no seu ombro achando que eu não daria conta de nada daquilo.
Às vezes a gente se deixa levar na rotina e se deixa escapar dos detalhes. É muito bom continuar perto de vocês. Obrigado.

Vinicius Hernandez


AVALIAÇÃO FÍSICA

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